Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca
ISTITUTO D’ISTRUZIONE SUPERIORE “ R. CARTESIO”
Via San Martino Annunziata, 21 – 00035 Olevano Romano C.F. 93008750585 C.M. RMIS02800X
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SCUOLE ASSOCIATE
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Olevano Romano, 21 Febbraio 2023
Circolare n.113
Ai Docenti
Agli studenti
Al personale ATA
Al DSGA
Oggetto: Inizio Corso Mindfulness
Il giorno giovedì 23 febbraio 2023 dalle ore 13,30 alle ore 16,00, presso l’Aula Biblioteca dell’Istituto, la professoressa pedagogista Laura Marcelli, con Diploma di Master in Mindfulness presso La Sapienza di Roma e Diploma MBSR, terrà la prima Sessione del percorso MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) aperto a Docenti e Studenti.
Il percorso prevede 8 sessioni con cadenza settimanale più un Intensivo di 5-6 ore. Il percorso per la riduzione dello stress è un percorso di mindfulness per aumentare la capacità di rispondere con consapevolezza alle sfide della vita quotidiana, anche quelle più difficili e inaspettate.
Ideato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, il programma è un’esperienza trasformativa che porta maggiore benessere psicofisico. L’efficacia di questo programma Mindfulness – MBSR ha ricevuto validazioni da parte di numerose ricerche scientifiche.
BENEFICI per chi partecipa:
- Maggiore gestione dello stress
- Riduzione dell’ansia e delle rimuginazioni
- Miglioramento dell’umore e aumento delle emozioni positive
- Maggiore empatia e una migliore relazione con sé stesso e con gli altri
- Maggiori livelli di attenzione concentrazione e memoria
- Per chi soffre di dolori cronici: riduzione del dolore percepito e maggiore capacità di gestirlo.
Il Dirigente scolastico
Prof. Gianfranco Trombetta
Firma autografa omessa ai sensi dell’art. 3 del D. Lgs. n. 39/1993
Scenaryo